Как пережить расставание с любимым

 


Здравствуйте, милые женщины!

Поговорим сегодня о том, как пережить расставание с любимым мужчиной. Тема больная- расставание с тем, кого считали родным и близким наносит тяжелые душевные травмы. Кажется, что потерян кусочек души, приходит горестное ощущение потери счастливого семейного будущего. Но даже из самой тяжелой психологической ситуации всегда есть выход. Ниже приведены советы психологов по преодолению тяжелых моментов расставанию с любимым мужчиной.

Как пережить расставание с любимым

Как пережить расставание с любимым

Как пережить расставание с любимым

Есть несколько причин, по которым люди так тяжело переживают расставание с любимым человеком.

— Сильная любовь, которая не проходит за короткое время (требуются месяцы, а иногда и годы, чтобы чувства к мужчине остыли). Кажется, что сердце полностью принадлежит любимому, все мысли- только о нем, невозможно представить, что он ушел навсегда.

— Привязанность к мужчине, формировавшаяся долгое время, пока пара жила вместе. Было достигнуто полное доверие друг к другу, а теперь необходимо принять мысль, что все это разрушено и вряд ли повторится.

— Боязнь остаться в одиночестве из-за резкого понижения самооценки после расставания. Приходят навязчивые мысли о том, что больше не встретится другой мужчина, с которым будут возможны новые отношения. Что впереди ждет одиночество и тому подобные страхи, усиливающие тоску и переживания, вгоняющие человека в состояние депрессии.

— Воспоминания о прошлом счастливом времени, просмотр совместных фото, где оба счастливы, прослушивание грустной музыки…

Это и подобное все время заставляет возвращаться в безвозвратно ушедшее прошлое, вгоняя человека в еще большее угнетение. Плюс- постоянное самобичевание, с мыслями «Надо было мне сделать…»

 Рекомендации психологов

Чтобы справиться с ситуацией, необходимо осознать, что отношения ушли. Психологи, отвечая на вопрос «Как пережить расставание с любимым?» уверяют, что это под силу любому человеку. Конечно, придеться приложить немало усилий и приготовиться к тому, что на это уйдет немало времени. Понять, что отношения ушли в прошлое, что сейчас положение такое, какое оно есть. И что с уходом в прошлое былых отношений открывается новый этап в жизни.

 

Мыслить позитивно

Необходимо отыскать положительные моменты в произошедшем. Есть прекрасная книга «Полианна», в которой девочка играла в потрясающую игру- она искала положительные моменты абсолютно во всем, даже в самом плохом, что происходило с ней и с окружающими. Эту книгу советую прочесть всем, кто оказался в трудном положении брошенного человека. Так же надо убрать из своей жизни весь негатив, который появился в результате расставания с любимым. И стараться мыслить исключительно позитивно.

Не цепляться за воспоминания

Если человек ушел, значит на то были серьезные причины. У него появилась новая любовь, ему надоели конфликты, его чувства остыли- причин может быть множество. Важно «отпустить» мужчину, как бы больно и сложно это не было. Запретить себе думать о нем, о счастливых моментах жизни с ним. Поставить жирный крест на нем и тем самым открыть свое сердце для новых отношений.

 Избавиться от негатива

Необходимо забыть о боли и обиде на бывшего, убрать ненависть к когда-то любимому человеку. Эти чувства буквально «съедают» психику, причиняя массу страданий. Все, что хоть как-то было связано с любимым надо выбросить и из головы и из своего окружения.

 

Долой одиночество

Если думаете,как пережить расставание с любимым, необходимо как можно больше общаться со своим близким окружением. Затворничество категорически противопоказано! Тем более, что появилась масса свободного времени. Друзья, подруги, родственники, даже просто знакомые- со всеми ними нужно встречаться как можно чаще. И не стесняться говорить им о своих переживаниях и чувствах, «выплеснуть эмоции». Это реально приносит облегчение. А собеседники всегда поддержат и ободрят, что в свою очередь придаст уверенности в себе.

Настроиться на счастливое будущее

Мозг человека похож на компьютер. Надо убрать из него старую программу и заложить новую. Настроиться на позитив, на новые счастливые отношения в будущем, на новые знакомства, встречи, радости в жизни. Верить, что все это обязательно появится в жизни, если удасться отпустить печаль и горести. Не надо бояться будущих новых отношений, верить, что снова можно будет любить и быть любимой.

Внести в жизнь изменения

Любые, даже самые малые перемены в жизни значительно ускоряют избавление от депрессии и душевной боли. Они приносят радость и новый смысл в жизнь человека.

— Кардинальная смена имиджа способна реально повлиять на жизнь после расставания, изменив ее в лучшую сторону. Это может быть смена гардероба, прически или цвета волос, стиля поведения и так далее.

— Спорт помогает улучшить настроение независимо от того, посещает человек спортзал или занимается дома. К тому же это прекрасная возможность держать прекрасную физическую форму (а она очень даже пригодится для новых романтических отношений !) А так же придает уверенность в себе- спортивные барышни всегда привлекают восхищенные взгляды мужчин.

— Шопинг всегда был одним из лучших способов снятия негатива в душе. Любой поход в магазин или модный салон благоприятно сказывается на состоянии женщины, улучшает ее настроение. А если отправляться на него в компании подруг, то это еще и веселое проведение времени.

— Отвлечься сменой обстановки помогает путешествие (даже самое короткое). Посмотреть новые места, полюбоваться природой или архитектурой, получить новые положительные эмоции, а заодно и обдумать свое положение, оценить поступки и причины расставания с мужчиной, чтобы не допускать подобного в будущем- вот что дают путешествия.

— Как пережить расставание с мужчиной? Начать в доме ремонт! Это точно отвлечет от мрачных мыслей, а заодно поменяет обстановку там, где все напоминает о мужчине. Даже небольшая перестановка мебели может создать новый комфорт для проживания и убрать негативные воспоминания.

— Новые знакомства дают возможность поддерживать свою жизнь, развиваться, узнавать что-то новое. Смело знакомьтесь сами, не пресекайте попыток знакомства с вами. Посещайте людные места, выставки, театры, концерты, музеи, спортивные мероприятия. Психологи советуют регистрироваться на сайтах знакомств (в конце статьи я приведу список лучших), это гарантирует кучу новых поклонников и собеседников для общения.

— Важно заниматься саморазвитием. Духовным и интеллектуальным. Читать больше книг по психологии, классическую литературу, способную заставить пересмотреть взгляды на жизнь. Нужные книги помогают правильно построить свои планы на будущее и быстрее забыть о переживаниях после разлуки с любимым. Хорошо начать изучение иностранного языка- это не только отвлечет, но и пригодится в будущем. Есть отличные курсы, ссылку на которые я даю ниже.

— Если еще нет домашнего питомца, то психологи настоятельно советуют его завести. Забота о кошке или собаке занимает много времени и позволяет отвлечься от мрачных мыслей. И ощущение одиночества исчезает вместе с появлением в доме живого существа. А уж положительных эмоций от общения с ним будет более чем достаточно!

Заключение

Теперь вы знаете, как пережить расставание с любимым мужчиной. Да, это непросто и требует времени. Придеться научиться жить без ставшего родным человека. Главное не цепляться за прошлое, не пытаться вернуть былое. Не искать виноватых в произошедшем и посылать упреки в адрес мужчины. На ближайшее время лучше вообще прекратить любое общение с ним. Вполне возможно, что в будущем общение возобновится на другой, приятельской основе (о такой возможности написано здесь), но на ближайшие месяцы даже мысли о нем надо стараться убрать из головы. И конечно же верить, что расставание дает возможность для появления новых знакомств, встреч и для новых серьезных отношений. Ведь вы теперь абсолютно свободны!

Желаю всем счастья!

Обещанные ссылки:

Лучшие сайты знакомств здесь.

Курсы английского языка (жмите сюда).

А теперь улыбнитесь напоследок:

«Каждая женщина после расставания с мужем представляла, как в будущем она такая — вся в бриллиантах выходит из своего кабриолета, а он такой — пьяный бомж на вокзале…»
Прошу вас нажать кнопки соц сетей внизу. Заранее благодарю!

Читайте также: