Как жить после развода

Милые дамы, здравствуйте!

Развод – это всегда тяжелые переживания, и о том, как жить после развода, задумывается каждый в подобной ситуации. Чтобы суметь наладить собственную жизнь после ухода партнера, потребуется во-первых проявить силу воли, а во-вторых, научиться перестраивать ход своих мыслей и не падать в пучину уныния.

Как жить после развода

Как жить после развода

Как жить после развода — Фазы переживаний после развода

Любое психологическое состояние развивается поэтапно, и переживания после развода тоже проходят несколько последовательных фаз. Понять, как жить после развода в каждой и этих фаз, можно, если знать их суть.

Шок. Твой партнер говорит: я ухожу. Ни уговоры, ни слезы не помогают изменить его решение, и развод в итоге состоится. В среднем эта фаза будет длиться порядка 2 недель, и главное состояние характеризуется как «я не могу в это поверить». Хорошо, если рядом будут близкие люди, которым ты сможешь выговориться и даже поплакать в жилетку – это облегчит переживания.

Страдания. Это фаза противоречивых чувств, душевных терзаний: только что ты думал о том, что полностью виноват в разрыве – и вот тебя уже захлестывает чувство гнева на партнера, решившего покинуть ваш благополучный союз. Осторожно, эти переживания являются сильными и затягивают с головой, словно водоворот, поэтому нужно как можно быстрее выплыть из него. Поможет заняться чем-то альтернативным. Ну а еще можно посмотреть на свои мысли со стороны – возможно, что-то покажется настолько бредовым, что захочется побыстрее выкинуть это из головы.

Остаточные чувства. Сильные эмоции уже улеглись. Но все же в этом мире периодически встречается то, что напоминает о бывшем партнере. В супермаркете заиграет песня, под которую вы танцевали свадебный танец. А подруга случайно принесет на совместное чаепитие коробку конфет, какие вы вдвоем ели на первом свидании. Этот период длится примерно год, но уже протекает легче – ведь горе перестает доминировать.

Финал. Ура, ты уже практически не грустишь и активно строишь планы на будущее! Действительно, время лечит, а если ты еще сумеешь отпустить прошлое, исцеление будет полностью завершено. Страдания пройдены, и начинаешь удивляться, сколько красок, оказывается в твоем будущем!

Как жить после развода — Что не поможет после развода

Удивительно, сколько может быть вокруг советчиков, которые точно уверены, как жить после развода. Однако среди всей горы советов, которыми вам будут пытаться помочь, есть не только полезные, но и вредные, которым не стоит следовать, если не хочешь усугубить свое состояние.

Алкоголь. «Выпей, расслабься, все забудешь!» — такие советы очень часто слышат и мужчины, и женщины. А вот психологи предупреждают, что затуманить свой разум спиртным поможет лишь ненадолго, к тому же для многих станет тем фактором, что заставит лишний раз вспомнить о своей ситуации. Неслучайно тема звонков бывшим очень часто соотносится именно с алкоголем.

Новый роман. Крайне редко эта идея бывает удачной, ведь еще свежи воспоминания о партнере, о тех негативных эмоциях, которые были сопряжены с разводом. Лучше подождать и начать новые отношения с нуля.

Попытки шпионить за бывшими. Заходишь на страницу в социальной сети только для того, чтобы посмотреть на записи в профиле некогда любимого человека? Перестань травить себе душу. Специально выбираешь маршрут, чтобы будто случайно пересечься с ним? Перестань немедленно!

А вот интересный анекдот в тему:

Разговаривают двое друзей:

-Представляешь, через три года после развода решил вернуться к бывшей жене.

— Ну и как?

— В первую неделю после совместной жизни вспомнил, за что ее полюбил.

— Ну это же здорово!

— Да, конечно, только еще через месяц четко вспомнил, почему развелись!

Помните, что любую ситуацию можно и нужно пережить! Следуйте советам и не унывайте!

Читайте также: